太ってきたのでダイエットします！多分・・・

こんにちは、（ｔ∀ｔ）o改です！

ここ最近、お腹に贅肉がついてきました。

そろそろダイエットしたほうがいいのかな・・・

なんて思いましたが長続きするのか分かりませんが

とりあえず、取り組んでいくことを書いておいて

なんとなーく頑張っていきます。

簡単に説明させていただくと今回の取り組みとして

食事と運動で取り組みをしていきます！！

食事の取り組みとして

・炭水化物を少なくします

・プロテインなどで置き換え

この２つを取り組みます。

2つくらいがちょうどいいです。

運動の取り組みとしては

・週に2回は最低でも２０分以上歩く

・筋力トレーニングの取入れ

この２つを取り組みます。

まぁ、誰も見てないからぼちぼち頑張ります。

自分の今の体系でも写真で載せておけばいいのかも・・・

醜いからやめておこう。

今回も適当なことだけ書かせていただきました。

それではこの辺で！良い明日を！