太ってきたのでダイエットします!多分・・・

こんにちは、(t∀t)o改です!

ここ最近、お腹に贅肉がついてきました。

そろそろダイエットしたほうがいいのかな・・・

なんて思いましたが長続きするのか分かりませんが

とりあえず、取り組んでいくことを書いておいて

なんとなーく頑張っていきます。

簡単に説明させていただくと今回の取り組みとして

食事と運動で取り組みをしていきます!!

食事の取り組みとして

・炭水化物を少なくします

・プロテインなどで置き換え

この2つを取り組みます。

2つくらいがちょうどいいです。

運動の取り組みとしては

・週に2回は最低でも20分以上歩く

・筋力トレーニングの取入れ

この2つを取り組みます。

まぁ、誰も見てないからぼちぼち頑張ります。

自分の今の体系でも写真で載せておけばいいのかも・・・

醜いからやめておこう。

今回も適当なことだけ書かせていただきました。

それではこの辺で!良い明日を!

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