こんにちは（ｔ∀ｔ）o改です！
早速で申し訳ないのですがブログの毎日更新が3日目で止まりました・・・
書いてないわけじゃないんですが、日付が変わってしまい記録ストップとなりました。
生活の中でブログを書く時間をもう少し増やさないといけないなと思い、何を削ろうか考えているところなんですが、どこから手を付けていいのかも分かりません。
仕事のほうでもいろいろとストレスが溜まり逆流性食道炎になってしまいましたし。
無理することは良くないことだと感じました。
人間の体ってのは容易く壊れるものですね。
しかし、そんなことを言っていては今の現状から抜け出せないままです！
今の現状が嫌なら自分が変わるべき！！
・睡眠の質
・健康的な食事
・適度な運動
なんとなーくでは変わらないし、今までの生活を変えることのほうが難しいと考えています。「どうしようかな～」なんて悩んでいるのは贅沢なんですかね？
普通に生活している中から少しずつ変えるべく頑張っていきます。
まずは睡眠！
とにかく夜更かしをしないように確実に1日８時間睡眠をします。
そして、食事に関しては健康的なと言いつつも、食べ過ぎに注意します。
最後に適度な運動はジムで走りまくります！！
健康な生活が良いパフォーマンスを生み出すと信じて日ごろから己を高めていきます！！
今回は、反省とブログの使い方を勉強して記事にさせていただきました。
記事というよりも日記ですよね。
それでは今回はこの辺で！良い１日を！
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